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Todo sobre el azúcar en la comida procesada

Todo sobre el azúcar en la comida procesada

Optar por menús del día baratos en Sarrià Sant Gervasi en Barcelona puede ser una de las alternativas más sencillas en tu día a día si no quieres o no puedes cocinar. Se trata de una opción rápida y económica, y mucho más sencilla que optar por platos procesados y precocinados.

Los menús del día baratos en Sarrià Sant Gervasi en Barcelona están elaborados de forma casera y con ingredientes de primera calidad, siendo la alternativa más parecida a cocinar tu comida tú mismo. Los platos procesados pueden parecer una opción más económica, pero si prestas atención a sus ingredientes, te darás cuenta de que llevan gran cantidad de aditivos, harinas y azúcares refinados.

El azúcar refinado está presente en la mayoría de los alimentos procesados y es un ingrediente que, a la larga, resulta perjudicial para la salud. Está demostrado que no solo provoca sobrepeso, sino que además eleva los triglicéridos, deprime el sistema inmunológico, desregula las hormonas y crea síndrome de fragilidad en las personas mayores.

Además de estas consecuencias para la salud, el azúcar o las comidas elaboradas con él son altamente adictivas. El metabolismo las procesa de manera muy rápida, creando una respuesta energética muy rápida. Esta respuesta energética desaparece también de manera veloz, haciendo que tengamos hambre más rápido y queramos consumir más de ese producto con azúcar.

Alimentos como el ketchup, el pan de molde, la mayonesa, algunos embutidos e incluso muchos productos dietéticos contienen azúcares entre sus ingredientes. La mejor manera de evitarlos es leyendo las etiquetas de composición, así como intentar buscar alternativas saludables: tomarse una pieza de fruta en lugar de un zumo no contiene azúcares añadidos y además aporta los beneficios de la fibra.

En Alast llevamos más de 50 años preparando comida casera. Ven a conocernos y disfruta de nuestros menús y platos. También contamos con servicio a domicilio.

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