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Por qué elegir un menú equilibrado y bajo en grasas

Por qué elegir un menú equilibrado y bajo en grasas

Si buscas menús del día baratos en Sarrià Sant Gervasi en Barcelona, seguramente querrás que también sean saludables. Es por ello que aquí, para que elijas bien, te damos algún consejo que te ayudará.

Una buena planificación y elección del menú semanal hará sin duda mejorar la dieta, ya que cuando improvisamos solemos incluir alimentos de preparación rápida que no son tan buenos a la hora de perder peso. Es importante tener en cuenta que no hay un menú ideal para todo el mundo, un deportista o una persona con algún tipo de alergia pueden requerir un menú más específico.

Para un menú sano y que no engorde, debemos evitar exceder las calorías innecesariamente, como por ejemplo, con aperitivos como patatas y frutos secos, y esas rebanadas de pan con mantequilla o aceite. El pan, por otra parte, nunca debe ser el protagonista de ninguna comida. Además, para que la dieta sea equilibrada, se deben buscar menús del día baratos en Sarrià Sant Gervasi en Barcelona que sean variados.

De esta manera, conseguirás aportar todos los nutrientes necesarios. La presencia de frutas y verduras es muy importante, ya que nos aportan muchas vitaminas y minerales sin presentar muchas calorías. Además, un menú equilibrado debe incluir pescados, carnes y huevos, que aportan aminoácidos que protegen nuestros tejidos. También los frutos secos y las legumbres son necesarios ya que nos dan muchos y variados nutrientes, y la absorción de los mismos es lenta por lo que resultará útil para el control hormonal.

Por último, debemos evitar alimentos que proporcionan grandes cantidades de energía de forma rápida, como el azúcar, o las harinas presentes en muchas pastas y arroces, además de zumos industriales y refrescos.

Ahora que conoces las pautas para una dieta sana y equilibrada, no dudes en hacer tu pedido en A L´ast, en donde disponemos de un amplio catálogo de comida casera y de calidad.

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